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Descripción
¿CÓMO ELEGIR TUS MANCUERNAS?
La elección de los pesos depende de su nivel y de los músculos trabajados. El peso correcto es el que se adapta a su nivel. Debería ponerte en dificultades al final de tus repeticiones. Los músculos de la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos, ...) son más grandes en comparación con los músculos de la parte superior del cuerpo (hombros, bíceps, ...)
Así que tome más peso durante sus sentadillas o estocadas (desde 2 kg) y divida la carga para los músculos más pequeños de la parte superior del cuerpo (1 kg)
¿CÓMO PROGRESAR CON DUMBBELLS?
Es importante comenzar siempre con un calentamiento completo del cuerpo utilizando cargas ligeras que te permitirán preparar tu cuerpo para el esfuerzo y así evitar lesiones. Los principiantes comenzarán con cargas ligeras (1 kg), tiempo para adquirir el dominio técnico de los movimientos. Una vez confirmados, aumente gradualmente su carga (500gr) cada 2 sesiones.
EL PEQUEÑO +
Varíe sus entrenamientos para aumentar la eficiencia ¡Juegue con la amplitud, carga y velocidad de los movimientos!
COMPOSICIÓN
Barra de chatarra 100% Recubrimiento de cloruro de polivinilo 100%
CONSEJOS DE MANTENIMIENTO
Limpiar con un paño húmedo.
CONSEJOS DE ALMACENAMIENTO
Almacenamiento limpio, seco, alejado de la luz solar directa y a una temperatura moderada <25 ° C Evitar cualquier fuente de calor: radiador, parquet calefactado, vidrios soleados, superficies lacadas o barnizadas
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