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¿Cómo elegir el tamaño de la bicicleta?
¡Esta es una pregunta que nos hacen a menudo! Sin duda, la inversión en una nueva bicicleta no se puede tomar a la ligera y tampoco te puedes permitir «dar palos de ciego» en este punto. Una bicicleta adaptada a tu morfología te aportará comodidad, rendimiento y manejabilidad, mientras que, por el contrario, ¡una bicicleta mal adaptada va a provocarte rápidamente molestias y dolores que amenazarán con transformar tu salida de ocio en un calvario!
Hoy en día existen numerosas marcas en el mercado y cada una de ellas tiende a expresar las medidas a su manera, por lo que vamos a intentar orientarte para que encuentres el tamaño de bicicleta que mejor te convenga.
¿A qué se corresponde el tamaño de las bicicletas?
Históricamente, todos los cuadros de bicicleta presentaban un tubo superior recto y la longitud del tubo del sillín definía el tamaño de la bicicleta. Esta noción ha quedado atrás con la aparición de nuevas geometrías: cuadros de bicicleta de carretera sloping (tubo superior inclinado), MTB con doble suspensión, bicicletas de ciudad, bicicletas gravel etc.
Efectivamente, ciertos fabricantes utilizan actualmente tamaños internacionales (S, M, L...). Otros continúan indicando sus tamaños en «dimensiones reales» (lo que corresponde a una medida virtual en un cuadro sloping), mientras que otros cuantos se han comprometido a indicar tamaños sloping. Por tanto, es necesario prestar atención a la manera en la que el fabricante indica las medidas para asegurarse de encontrar la bicicleta que mejor se adecúe.
¿Qué medidas debo saber?
Las medidas indispensables para la elección de tu bicicleta sonla estatura, la altura de la entrepierna y la amplitud de los brazos.
Comienza midiendo la altura de la entrepierna. Para ello, sitúate pegado a la pared, con los pies descalzos ligeramente separados (20 cm aproximadamente) y con los talones tocando la pared. Coloca entonces un soporte rígido, por ejemplo un libro, en contacto con tu periné (músculo que se encuentra en contacto con el sillín cuando estás sentado en la bicicleta). A continuación, con la ayuda de otra persona, mide desde el suelo hasta la altura del libro. Después, multiplica el valor obtenido por 0,665 para obtener el tamaño real de la bicicleta de carretera en centímetros o por 0,226 para obtener el tamaño real de la MTB en pulgadas.
Si tras tus cálculos, estás «entre 2 tamaños», será la parte superior de tu cuerpo la que determine la elección de uno u otro tamaño. De hecho, la longitud de tu tronco y de tus brazos definirá la distancia adecuada con respecto al manillar. Para ello, es necesario definir tu «índice APE». Este se obtiene restándole a tu estatura la «amplitud de brazos» (longitud desde el extremo de un brazo al otro cuando tienes los brazos estirados). Si el valor obtenido es superior a cero, tendrás que coger el tamaño de bicicletas superior y si al contrario, el valor es inferior a cero, tendrás que coger el tamaño inferior.
¿Cómo elegir el tamaño de una bicicleta para niños?
Los tamaños de las bicicletas infantiles se definen por el tamaño de las ruedas. En nuestros productos, encontrarás una tabla que indica la correspondencia con la altura del niño. Los primeros tamaños empiezan en 12 pulgadas principalmente con bicicletas sin pedales.
Los niños crecen muy rápido y algunos padres tienen la tendencia de querer comprar una bicicleta lo más grande posible para que la puedan usar más. Nosotros desaconsejamos encarecidamente esta práctica porque el niño corre el riesgo de cogerle miedo a una bicicleta demasiado grande y desanimarse rápidamente. También corre peligro su seguridad.
¿Cuál es el tamaño de ruedas que debes elegir para tu bicicleta?
Desde el nacimiento de las MTB en los años 80, todas las bicicletas venían con ruedas de 26 pulgadas. A partir de 2009, los fabricantes desarrollaron el estándar de 29 pulgadas y después un estándar intermedio de 27,5 pulgadas. Pero, ¿cuál elegir?
- Si tu prioridad es la manejabilidad y la rapidez, te recomendamos decantarte por las 26”. Además, estas ruedas son las más pequeñas por lo que serán las más ligeras.
- Si por el contrario lo que buscas es comodidad y rendimiento, te recomendamos las 29”. De hecho, como el ancho de las cubiertas es muy importante, el efecto de suspensión de la cubierta tendrá la tendencia de alisar las irregularidades del terreno. De esta manera, un diámetro más grande de las ruedas te ofrece un ángulo de ataque (ángulo entre la rueda y el suelo) reducido que te permitirá superar más fácilmente los obstáculos. En resumen, si te decantas por las ruedas de 29”, generarás más fuerza centrífuga y por tanto tendrás una mayor estabilidad que con las ruedas de 26”. Asimismo, con estas ruedas las personas de mayor estatura encontrarán más fácilmente geometrías que se adapten a ellos. Sin embargo, para obtener una rigidez equivalente, estas ruedas son más pesadas y tendrás una mayor inercia en la reactivación.
- Si eres una persona comprometida y buscas el mejor equilibrio entre manejabilidad, comodidad y rendimiento, los fabricantes también han pesado en ti con el resurgimiento de las ruedas de 27,5”. Conocido históricamente en España con el término 650B, este estándar de ruedas se utiliza actualmente en las bicicletas de carretera para ocio. También se equipa en una gran gama de bicicletas de todos los fabricantes.
Estos consejos son meramente orientativos porque el tipo de práctica, la morfología, tu nivel y el terreno también son parámetros que se deben tener en cuenta a la hora de elegir las ruedas de tu bicicleta. Por ejemplo, una bicicleta con ruedas de 29”, y por tanto con un centro de gravedad alto, no es especialmente adecuada para un ciclista principiante de poca estatura.
