¿Cómo elegir un traje de triatlón?

Entre el equipamiento necesario para practicar el triatlón, el traje de neopreno supone un gasto considerable. En cuanto empieces a practicarlo con regularidad, esta compra se convertirá en imprescindible. De hecho, el traje de neopreno es una ventaja para la parte de natación de tu triatlón. Cuenta con una tecnología muy avanzada que permite ahorrar energía. De hecho, en el agua ofrece flotabilidad, menos resistencia, soporte muscular y comodidad, al tiempo que conserva el calor corporal, algo muy útil cuando la distancia se alarga. Esta flotabilidad permite, en particular, elevar la pelvis y las piernas, ofreciendo así una posición más horizontal que reduce considerablemente la resistencia. Además, los neoprenos modernos (a menudo derivados de la piedra caliza, como el famoso neopreno Yamamoto) cuentan con revestimientos exteriores hidrodinámicos diseñados para mejorar tu deslizamiento.

Normativa y temperatura del agua

Hay que tener en cuenta que el traje de neopreno es obligatorio en las competiciones en las que la temperatura del agua es inferior a 16 grados y está prohibido cuando la temperatura supera los 24 grados. Además, resulta más cómodo llevarlo en tus salidas o entrenamientos al aire libre para acostumbrarte a él antes de que lleguen las carreras. Nadar en aguas abiertas es, de hecho, muy diferente a nadar en piscina: el traje de neopreno modifica tus impulsos, tu posición y la rotación de tus hombros. Entrenar con tu equipo te evitará sorpresas desagradables o fatiga prematura el día de la prueba.

Los criterios para elegir bien el traje de neopreno

La elección de tu traje de triatlón depende de tu presupuesto, tu nivel de natación, la distancia a recorrer y la marca. El mercado cuenta hoy en día con marcas imprescindibles como Orca (con sus gamas Athlex y Apex), Zoot, HUUB, ROKA o incluso Z3ROD . Tu perfil como nadador es, además, el criterio número uno: un nadador principiante o con las piernas pesadas buscará un traje con paneles gruesos a la altura de la pelvis y los muslos (de 4 a 5 mm) para corregir su posición. Por el contrario, un nadador excelente que priorice la libertad de movimiento en los hombros se decantará por un modelo muy fino en la parte superior del cuerpo (1,5 a 2 mm).

Los diferentes tipos de trajes de triatlón

Ten en cuenta que, en un mismo modelo, el grosor varía según las distintas zonas del cuerpo para lograr el equilibrio perfecto entre protección térmica, flotabilidad y flexibilidad articular. En aguas muy frías necesitarás un neopreno aislante en toda su superficie, mientras que en aguas más cálidas te convendrá optar por modelos más finos y flexibles.

Para estar seguro de tu elección, es fundamental probarte el traje. Comprueba que el traje se ajuste perfectamente a tu cuerpo, como una segunda piel, sin crear puntos de compresión excesivos en el cuello, los brazos, las axilas o las rodillas, lo que dificultaría tu respiración o tu natación. Haz algunos movimientos en seco: mueve los brazos para simular el crol e inclínate hacia delante. Debes sentir una ligera tensión debido al tejido, pero sin que te bloquee.

Nuestros consejos para ponerse la ropa y para la transición

Para ponerse el traje fácilmente, hay varias técnicas:

• Técnica de la bolsa de plástico: Consiste en ponerse una bolsa de plástico en los pies y las manos. El plástico se deslizará perfectamente sobre el forro interior del traje, lo que te evitará tener que hacer fuerza y correr el riesgo de rasgar las extremidades a la altura de los tobillos y las muñecas.
• Técnica del agua: Este método infalible consiste en ponerse el traje de neopreno directamente en el agua del lugar donde te vas a bañar (si no está demasiado fría) o bajo la ducha. El agua actúa como lubricante natural. Durante la carrera, la fina capa de agua que queda atrapada en el interior te ayudará, además, a sacar los brazos y las piernas mucho más rápido durante la transición a la bicicleta (donde solo te quedarás con el maillot).
• Técnica de lubricación (¡cuidado con la elección del producto!): Para facilitar el deslizamiento de las manos y los pies, y sobre todo para quitarte el traje en un santiamén durante la transición, puedes lubricarte las muñecas, los antebrazos, los tobillos y las pantorrillas. Atención: ¡elimina por completo la vaselina! Los productos derivados del petróleo deterioran el neopreno y lo vuelven poroso. Utiliza exclusivamente barras o cremas específicas contra las rozaduras (tipo Body Glide) o grasa para ordeñar sin derivados del petróleo.

El neopreno sigue siendo un material delicado que se desgarra con facilidad. Te recomendamos que lo manejes con cuidado, a ser posible con unos guantes finos de algodón, para no perforarlo con las uñas. Tira del tejido centímetro a centímetro, presionando con las yemas de los dedos desde el interior de la tela.

Una vez puesto, es normal sentir una gran sujeción: eso es lo que impedirá que el agua se cuele por el cuello o la espalda con cada movimiento. Si entra una gran cantidad de agua fría nada más zambullirte, es que el traje te queda demasiado grande.

Por último, para evitar las rozaduras causadas por los movimientos repetitivos de la respiración, se recomienda encarecidamente aplicar tu barra anti-rozaduras alrededor del cuello (y bajo las axilas en los modelos sin mangas). ¡Esto protegerá tu piel y te permitirá ganar unos segundos preciosos durante la transición (T1) frente a tus rivales! Recuerda también enjuagar bien tu traje con agua limpia después de cada uso y secarlo del revés en una percha ancha para preservar su durabilidad.

Ahora que ya tienes toda la información necesaria para tomar una decisión, ¡descubre nuestra sección de Triatlón!