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Las zapatillas de running representan el elemento principal del equipamiento running. Tienen que ser confortables con una buena amortiguación para absorber los choques y mantener el pie para evitar heridas. Se distinguen dos categorías de zapatillas de running : carretera y trail.
Para las carreras en carretera se proponen modelos con buena amortiguación y una suela lisa. Hay también modelos para correr en pista que son más ligeros.
Para las carreras en la naturaleza y especialmente los trails, las suelas tienen crampones, ciertas zapatillas con pocos crampones para un uso polivalente y ciertas zapatillas con verdaderos crampones para un uso en los senderos en la naturaleza.
Existen también zapatillas de running minimalistas con una suela muy fina para volver a una zancada natural al atacar con la parte delantera del pie.
Las marcas van desarrollando modelos técnicos adaptados a las diferentes prácticas y a los diferentes perfiles de corredores, también proponen modelos estéticos.
El modelo de zapatilla running hombre que va a elegir será adaptado a su morfología y su práctica:
Se suele renovar las zapatillas de running después de haber recorrido 1000 km, para los modelos más ligeros será después de 500 km.
La diferencia entre los modelos de zapatillas runnning hombre y los de mujeres son las formas. Para los hombres son un poco más anchos y largos que los de las mujeres.
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