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Creatina Drink 226ERS Créapure Sabor Neutro 300g 226ers
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Descripción
Para elegir correctamente un suplemento, uno de los factores determinantes debe ser la biodisponibilidad, es decir, la cantidad de la sustancia disponible para realizar una actividad metabólica. Según la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN), otras formas de creatina como el citrato de creatina, el suero de creatina, el éster etílico de creatina, las formas tamponadas o el nitrato de creatina no han podido demostrar una mayor retención de creatina que el monohidrato de creatina.
Además, es la forma con mayor número de estudios en términos de eficacia, absorción y capacidad para aumentar el rendimiento:
La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina
El consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina en combinación con el entrenamiento de resistencia, que permite aumentar la carga de trabajo con el tiempo y debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, con una intensidad de al menos el 65% al 75% de la carga de una repetición máxima.
DETALLES:
- Peso: 300 g
- Calorías: 0 Kal / Unidad
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Sin aceite de palma
- 100% vegano
VALORES NUTRICIONALES:
| Análisis nutricional | Por porción de 5 g |
| Energía kcal/kJ | 0 kJ / 0 kcal |
| Contenido en grasa | 0 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Sal | 0.01 g |
| Monohidrato de creatina | 5 g |
INGREDIENTES:
- Monohidrato de creatina puro
MÁS INFORMACIÓN
Características
| Año | 2026 |
| Aroma | Neutral |
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