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cansado? ¿Ansiedad? Todos estos son signos de falta de magnesio.
Una gran parte de la población vive con una carencia de magnesio. Esto es especialmente cierto en el caso de los deportistas, que sudan mucho magnesio.
Se sabe que el magnesio ayuda al buen funcionamiento de los músculos y al metabolismo de los hidratos de carbono. Por tanto, los deportistas deben elegir alimentos con un alto contenido en magnesio (verduras de hoja verde, cereales integrales, frutos secos oleaginosos, chocolate, etc.), y ciertas aguas minerales ricas en magnesio (Hépar, Badoit, Contrex, Saint Yorre, etc.). Sin embargo, a menudo se recomiendan suplementos dietéticos para obtener la ingesta diaria recomendada de 300 mg.
La práctica de una actividad deportiva aumenta las pérdidas por sudor (de 30 a 40 mg de magnesio por litro de sudor y hora), pero también las pérdidas metabólicas (reacciones enzimáticas), por lo que algunas personas consideran útil consumir magnesio marino durante un periodo de tiempo determinado. El magnesio marino se asimila generalmente bien (sin causar problemas digestivos), respetando la CDR (300 mg/día para un adulto).
Toma preferentemente 1 cápsula en ayunas por la mañana con un vaso de agua durante 3 meses. Un frasco contiene 90 cápsulas, el equivalente a todo el periodo de consumo definido.
El Tónico de Magnesio es un suplemento dietético que ayuda a reducir la fatiga muscular y nerviosa, para que puedas estar en plena forma el gran día.
Todos los ingredientes:
Valor nutritivo | 1 cápsula |
---|---|
Magnesio | 300 mg (80% VRN) |
Aroma | Neutral |
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