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Mujer

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36

36.5

37

37.5

38

38.5

39

39.5

40

40.5

41

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42

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43

35.5

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44

44.5

45

45.5

46

47

48

49

50

Ancho

Large

Standard

Tipo de terreno

Carretera

Carretera y caminos forestales

Caminos de trail

Pista

Senderos de trail

Sensación

Amorti

Dynamisme

Propulsion

Stabilité

Práctica

Avancé

Occasionel

Régulier

Drop (mm)

12

11

10

9

8

7

6

5

4

2

0

3.5

5.5

7.5

Color
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Waterproof
Peso

- de 150 g

150 - 200 g

200 - 250 g

250 - 300 g

300 - 350 g

+ de 350 g

Tecnología de la suela exterior

Asics Grip

Contagrip

Continental

Goodyear

PWR Trac

TrailTack

Vibram

Tecnología upper

Gore-Tex

Matryx

Carbon Sole
Precio
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Europe

France

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40.2/3

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Zapatillas de running para hombre y mujer

Tanto para competir como para mantenerse en forma o simplemente disfrutar, el running es uno de los deportes más practicados en el día a día. Aunque correr es un deporte accesible para casi todo el mundo, hay un elemento del equipamiento que no debemos descuidar: las zapatillas.

Zapatillas de running en Alltricks

Cuando queremos empezar a correr, elegir las zapatillas adecuadas puede resultar complicado. A veces, incluso pensamos que podemos apañarnos con unas zapatillas deportivas antiguas. Sin embargo, igual que no participaríamos en el Rally Dakar con un Fórmula 1, tampoco deberíamos correr con zapatillas de tenis o de uso diario que no estén diseñadas para ello. Para disfrutar al máximo del running, es importante elegir unas zapatillas adaptadas a nuestra práctica, con una amortiguación adecuada.

Cómo elegir las zapatillas de running adecuadas

Elegir unas buenas zapatillas es fundamental para disfrutar de cada carrera.

El modelo de zapatillas de running debe adaptarse a tu morfología y a tu forma de correr:

  • La talla: debe ajustarse bien al pie para evitar movimientos dentro de la zapatilla. Se recomienda dejar algo de espacio adicional, ya que los pies pueden hincharse durante el ejercicio.
  • El tipo de pisada: supinadora (el desgaste se concentra en el borde exterior de la parte delantera del pie), pronadora (el desgaste se concentra en el borde interior) o neutra (el desgaste se concentra en la zona central de la parte delantera del pie).
  • El peso corporal: si pesas más de 80 kg, ten en cuenta la amortiguación y la estabilidad al elegir tus zapatillas, en lugar de priorizar únicamente la ligereza.
  • Las distancias recorridas: para entrenamientos cortos y competiciones de corta distancia, puedes elegir zapatillas ligeras y dinámicas. Para las salidas y los entrenamientos largos, conviene priorizar una buena amortiguación y una sujeción adecuada del pie.
  • El tipo de terreno: para correr por asfalto, se recomienda una buena amortiguación. En caminos y terrenos irregulares con desnivel, es importante contar con una buena sujeción del pie y una suela con tacos que proporcione un agarre adecuado.
  • La frecuencia de entrenamiento: los modelos básicos pueden ser adecuados para quienes entrenan una o dos veces por semana. Si corres más de dos veces por semana, puedes valorar modelos más técnicos, adaptados a tus objetivos y necesidades.

La vida útil de unas zapatillas de running depende del modelo, del terreno, de la técnica de carrera y del uso. Como referencia, conviene revisar su estado a partir de los 500-1.000 km y sustituirlas cuando la amortiguación, la suela o la estructura muestren signos de desgaste.

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