¿Qué necesito si quiero correr bajo la lluvia?

El tiempo no debería ser un impedimento para salir a correr bajo la lluvia. De hecho, tiene muchas ventajas como el desarrollo de la determinación. El primer paso será el más difícil, pero una vez dado, el resto es historia.

Para apreciar salir a correr con lluvia y sin terminar todo mojado, puedes usar algunos equipamientos indispensables:

La ropa

No hace falta que te pongas 10 capas de ropa, porque te mojarás y el peso de la ropa será extra. Solo debes contar con algo técnico que sea transpirable y que mantenga el calor, luego te pones un cortaviento o un impermeable que te protegerá del frío y de la lluvia.

Las chaquetas son esenciales para combatir la lluvia durante tu salida (con membrana Gote-Tex, por ejemplo). Lamentablemente, muy pocas chaquetas son impermeables y cortaviento a la vez. Te mostramos algunas cortavientos impermeables de las marcas Vaude, Gore Running, Salomon y Adidas.

Y si no te gustan las chaquetas con capucha:

Cubre tu cabeza

¿No te gusta sentir las gotas de agua en tu cara mientras corres? ¡Una gorra es la solución al problema! Esta protegerá tu cara en caso de lluvia:

Y si no te gustan las gorras, simplemente puedes usar una visera:

Algunos consejos para correr bajo la lluvia

• Revisa la suela de tus zapatillas antes de salir, si es muy lisa, podrías resbalar. La suela debe tener buen agarre y tracción. 
• Pon atención donde pisas, la lluvia hace que el suelo se vuelva más resbaladizo. Para evitar hacerte daño, considera acortar tu zancada mientras mantienes un ritmo alto.
• Si vas a hacer una salida larga, considera aplicarte una pomada anti rozaduras para evitar la fricción en algunas zonas como en los pies, pliegues inguinales, entrepierna, axilas, pezones. Te aconsejamos que extiendas la pomada sobre el textil para asegurar una lenta dispersión. Puedes utilizar esta pomada, por ejemplo:

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