Para subvencionar tus necesidades y gastos energéticos durante esta nueva etapa del tour 2017, ISOSTAR te ayuda proponiendo este Pack específico:
¡Una hoja de ruta puede hacer daño, pero la alimentación en el día de la carrera condicionará tu rendimiento, al igual que las duras semanas de entrenamiento que tendrás encadenadas hasta el día J! Diversos estudios demuestran que la alimentación durante una prueba de resistencia condiciona en un 30% el rendimiento deportivo.
Por ello, es importante estudiar el recorrido antes de empezar a correr para poder superar las principales dificultades y organizar la toma de
productos energéticos en función de las mismas. Un gel será mucho más eficaz si se toma en el momento oportuno, por ejemplo. En una pretemporada tan exigente, la nutrición no puede improvisarse, ¡es importante anticiparse!
Con esta perspectiva, el equipo Isostar (dietista y ciclista regular) ha puesto en marcha este plan nutricional. Bien entendido, se trata de un tipo de plan que debería adaptarse a cada persona, pero que ya da una buena idea de los apoyos nutricionales que hay que respetar. Este esquema nutricional es una cosa, piensa también en hacerte disfrutar: ¿un chocolate? ¿Un sándwich de jamón-beurre? Prepárate para embarcarte en tus alimentos de forma placentera.
Composición del envase:
10 STICKS
BICARBONATOS
DE
BOISSON
Mi objetivo:Prevenir los calambres
Especificaciones:
Los sticks Bicarbonatos para diluir en tu bebida contienen bicarbonato de sodio cuyos efectos sobre la neutralización del ácido láctico están reconocidos. El ácido láctico es un metabolito producido por el organismo durante los esfuerzos breves, intensos y repetitivos.
Estas barritas son ricas en vitamina B1 y en magnesio (228 % de los aportes recomendados por los periodistas):
- el magnesio contribuye a un funcionamiento muscular normal y contribuye a reducir la fatiga.
- la vitamina B1 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso solícito durante la contracción muscular en los esfuerzos breves y repetidos.
3 BARRAS
CEREAL
MAX
Mi objetivo:
Mantener mi nivel de rendimiento durante un ejercicio de resistencia
Especificidades:
La barra Cereal Max ha sido especialmente estudiada para responder a las necesidades nutricionales del deportista.
Aporta al organismo nutrientes en las proporciones recomendadas:
- 16 % de proteínas que contribuyen al mantenimiento de la masa
muscular
- 60 % de glúcidos simples y complejos que aportan la energía necesaria
- 23 % de lípidos, la energía complementaria para los esfuerzos muy prolongados.
3 BARRA LONG ENERGY ENDURANCE
Mi objetivo:
Mantener mi nivel de rendimiento durante un ejercicio de resistencia
Características:
La barra Long Energy Endurance, formulada a base de flóculos de cereales y frutas secas (albaricoques, ciruelas), está compuesta por una mezcla de glúcidos simples y complejos, que permiten un aporte de energía indispensable para los esfuerzos prolongados.
Es rico en vitaminas B1, B2, PP, B6, C y E
5 GELES BOOSTER COLA
Mi objetivo:
Ganar energía de forma inmediata
Especificaciones:
El Gel Energy Booster Isostar se presenta en forma de gel en dosis única.
Este gel es rico en glúcidos inmediatamente utilizables por el organismo y por lo tanto se utilizará por su acción dinamizadora
.
Contiene además las vitaminas B1, B2, PP y B6 que contribuyen a un metabolismo energético normal. Las vitaminas E, B2 y el zinc contribuyen a proteger las células contra el estrés oxidativo.
2 RACIONES ENERGY CAKE CHOCOLAT
Mi objetivo:
Mantener mi nivel de rendimiento durante un ejercicio de resistencia
Características:
El Energy Cake está formulado especialmente a base de isomaltulosa, un compuesto glucídico formado por un conjunto particular de fructosa y glucosa, que le confiere una absorción progresiva y, por tanto, un aporte energético prolongado.
L'Energy Cake es rico en vitamina B1, Calcio y Magnesio
BOISSON MALTO CARBO LOADING
Mi objetivo:- Mantener mi hidratación.
- Mantener mi nivel de rendimiento durante un ejercicio de resistencia.
- Optimizar mi recuperación.
Utilización:Consumir los tres días anteriores al curso con 3 sobres al día. Cada sobre debe diluirse en 500 ml de agua.
1 ENERGY SHOT
Mi objetivo:
Ganar energía inmediatamente
Especificaciones:
El Energy Shot Isostar completa la gama de estimulantes en un formato líquido reducido de 6 cl
.
Este chupito contiene café (el equivalente a unas 2 tazas de café por 1 chupito), que contribuye a aumentar la capacidad de resistencia y a disminuir la fatiga percibida durante el esfuerzo, y guaraná y ginseng que, asociados a un aporte glucídico (99%), proporcionan explosividad y energía inmediata antes y durante el esfuerzo. Además, contiene vitamina C (135% de AJR) que contribuye a reducir la fatiga y que, en asociación con la vitamina B1, contribuye a un metabolismo energético normal.
¡Su formato práctico de 6 cl es un perfecto aliado para el golpe de efecto necesario en los momentos clave de tu esfuerzo!
1 BARRA RELOAD
Mi objetivo:Recuperación después del esfuerzo.
Especificaciones:Su contenido garantizado en proteínas (25 %) contribuye al mantenimiento y al crecimiento de la masa muscular.
Su formato unitario para emparejar en cualquier parte y su perfume de chocolate son el aliado ideal para recuperarse de forma eficaz y agradable.
1 POT DE BOISSON HYDRATE AND PERFORM (15 GOURDES)
Mi objetivo:
- Mejorar mi hidratación
- Mantener mi nivel de rendimiento durante un ejercicio
de
resistencia- Optimizar mi recuperación
Especificaciones:
La pasta Hydrate & Perform es un preparado para la bebida isotónica del esfuerzo que permite satisfacer las necesidades del deportista y le aporta:
- Una buena hidratación: la fórmula isotónica permite una hidratación rápida y un flujo gastronómico óptimo. Consumida antes del esfuerzo, permite optimizar las reservas de agua antes de la salida. Después, durante el esfuerzo, contribuye a mantener el rendimiento durante un ejercicio de resistencia prolongado, y contribuye a una mejor recuperación
.- Un
- excelente aporte de energía.
- Un aporte de micronutrientes, especialmente de calcio y magnesio, que contribuyen a una función muscular normal
.- Además, es rico en vitamina B1, que contribuye a un metabolismo energético normal.
1 GEL DE
FRUTAS
ENERGÍA POMME
Mi objetivo:
Mantener mi nivel de rendimiento durante un ejercicio de resistencia
Especificaciones:
Gracias a su fórmula muy energética (97% de la energía aportada por los glúcidos), y a su contenido en vitaminas C, E y B1, los geles de frutas Actifood son los aliados indispensables para los esfuerzos intensos y de larga duración:
- las
- vitaminas B1 y C contribuyen a un metabolismo energético normal
- la vitamina C contribuye a reducir el cansancio en caso de deficiencia
- la vitamina E contribuye a proteger las células contra el estrés oxidativo
Con una textura que difiere de la de los geles tradicionales, su receta exclusiva está compuesta por verdaderos morceaux de frutas. El
transporte y la utilización en curso de esfuerzo se ven facilitados por su acondicionamiento en pochon souple y refractario
.
Una hoja de ruta de este tipo puede hacer daño, pero la alimentación el día del
curso va a condicionar tu rendimiento al igual que las duras semanas
de entrenamiento que tienes encadenadas hasta el día J! Algunos estudios
demuestran que la alimentación durante una prueba de resistencia condiciona
en
un 30% el rendimiento deportivo
,
por lo que es importante que estudies el recorrido antes de empezar
a correr, para poder superar
las principales dificultades y organizar la toma de
productos energéticos en función de ellas. Un gel será mucho más eficaz
si se
toma en el momento oportuno, por ejemplo. En una pretemporada tan exigente, la
nutrición no puede improvisar, ¡es importante anticiparse
!
Es en esta óptica que el equipo Isostar (dietista y ciclista regular) ha puesto en marcha este plan nutricional. Bien
entendido, se trata de un tipo de plan que debería adaptarse a cada persona, pero que ya da una buena idea de los
apoyos nutricionales que hay que respetar. Este esquema nutricional es una cosa, piensa también en hacerte disfrutar: ¿
un
chocolate? ¿Un sándwich de jamón-beurre? Embarca tus alimentos por placer
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